L-Sitz
Wird der an den Ringen ausgeführt ist auf eine parallele Ringstellung zu achten.
Beine immer Waagrecht.
Sauberer, hoher Stütz
Häufige Fehler:
Ringe ein gedreht, die Ellenbogen sind meistens auch gebeugt.
Beine zu Hoch oder zu tief
Beine nicht gestreckt
Der L-Sitz am Boden ist eine sehr gute Übung für den gesamten Körper.
20-30 Sekunden sollte man ihn halten können. Besser wäre noch 60 Sekunden.!
Die Beine und der Oberkörper bilden einen 90 Grad Winkel so das der Körper die Form eines L's hat.
Der L-Sitz ist eine statische Übung und leicht zu erlernen.
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