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Übungstabelle

Hier eine Übersicht über alle möglichen Übungen und die dazugehörigen Aufbauübungen als PDF zum download. Hier sieht man schnell wo man steht (Anfänger, Fortgeschrittener, Könner) und was es für Übungsmöglichkeiten gibt. Die Tabelle gibt auch einen Überblick was man für Übungen durchführen oder können sollte um eine Übung mit einem höheren Schwierigkeitslevel zu erlangen. Die Tabelle stammt von Eat Move Improve von Steve Lowe. Ich hab sie nur eingedeutscht und die Profi-Übungen weggelassen.

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22.09.23

Neue Übung zum Abwheel und Handstand

13.12.22

Neue Übung zum dehnen der hinteren Oberschenkelmuskulatur

18.10.22

Das Buch als Druckversion auch bei Amazon.

ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8639681196

 01.05.20

Neue Kommentarfunktion für die Artikel eingeführt.

28.12.20

Das Buch als Druckversion

02.04.20

Starwars Imperialer Panzer TX-225 und Executor von Bandai

21.11.19

Starwars Imperiale Spacestation Bilder eingestellt und Sternzerstörer über Jedha begonnen

04.10.19

Übungsstagnation, Platau, die Atem-leiter.

02.10.19

Übungsstagnation, Platau, die 25er Methode.

18.06.19

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