Grundlagen Krafttraining

 

Die Grundlagen des Körperkraft-Trainings

Für alle die als Ziel haben viel Muskelmasse aufzubauen ist eine Kombination aus Turnübungen und Hanteltraining oder reines Hanteltraining geeigneter um entsprechende Resultate zu erzielen. Wer jedoch Köperbeherrschung und einen athletischen Körper als Ziel hat kommt um BWE's und Turnübungen nicht herum